Quante volte non volete cucinare alla sera? Quante volte saltate la cena o evitate in questo pasto come la peste i carboidrati? E' molto importante nutrirsi con consapevolezza, leggerezza ed equilibrio, soprattutto la sera. Se non sai cosa mangiare a cena, stai per scoprire spunti interessanti.

Il mercato degli integratori è molto prospero, perché assumiamo cibo con basso valore nutrizionale. E in Italia 30 milioni di persone utilizzano gli integratori alimentari per contrastare il basso valore nutrizionale degli alimenti e mantenersi in salute. Ma sono davvero utili? E cosa c'entra il servizio segreto russo KGB? Scopriamolo!