Il blog (allargato) di Marco Angeletti
Dopo una giornata stancante, ero tentato di saltare il leg-day, ma ho scelto la disciplina al posto della motivazione, riuscendo a portare a termine un allenamento appagante. Cosa mi ha spinto a non mollare? Scopriamolo insieme!
Come l'Olio MCT ha rivoluzionato i miei allenamenti (pesi, bici nuoto e... Mate Cocido!)
Mantenere alta la motivazione per fare qualcosa non è sempre facile. Come fare allora? Scopriamolo insieme
La colazione è essenziale per rifornire il corpo dopo il digiuno notturno. Consumare alimenti come cereali, uova, frutta, yogurt e spremute offre benefici come energia e benessere mentale. I porridge, ricchi di avena, sono particolarmente salutari. Anche il miele e le bevande vegetali come la soia e l'avena sono ottime scelte. Provate le ricette di pancake dolci e salati!
L’uomo è un esempio di organismo pluricellulare autotrofo che per svolgere le proprie funzioni biologiche necessita di assumere varie molecole che non sarebbe in grado di produrre autonomamente: un ruolo fondamentale è dato da l’alimentazione e nutrizione. Dal cibo dipendono la nostra vita e la nostra salute. Iniziamo il viaggio!
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