"Early bird catches the warm" recita un proverbio anglosassone. Un proverbio che calza a pennello per questo mio nuovo post. Buona lettura 👇
10 motivi per allenarsi la mattina presto
Io ti spiezzo in due
L’allenamento sportivo è un processo che tende allo sviluppo pianificato e mirato delle capacità che servono per una prestazione fisica. Ma è possibile allenarsi come il celebre pugile Ivan Drago, l'antagonista di Rocky Balboa, per impressionare gli amici? Seguitemi, ve lo racconto.
Mal di montagna: fattori e persone a rischio
Finalmente la zona gialla e la tanto agognata montagna. Agganciato gli scarponi agli sci, siamo saliti a fare un'escursione con le pelli e, mano a mano che salivamo e la pressione dell'ossigeno si riduceva, mi sono ritrovata a fare delle considerazioni sulla quota e sul famoso "mal di montagna". E così eccomi qua a parlarvene 🙂
Wobenzym, gli enzimi anti infiammatori che migliorano la performance e il recupero
Oggi voglio aggiungere un tassello alla sezione "performance nello sport" del blog parlandovi dei possibili vantaggi che, l'integrazione con Wobenzym, può dare in termini di recupero, prevenzione e performance nello sportivo. Siete pronti?
Ansia da prestazione nello sport
Ciao a tutti sono La Ura e oggi inauguro le mie pagine sul blog "Agenda Degli Appunti" parlandovi dell'ansia da prestazione nello sport. Insomma, da psicologa specializzanda e sportiva in fase di formazione, non potevo iniziare altrimenti 🙂
AGENDA DEGLI APPUNTI 