Il blog (allargato) di Marco Angeletti
In un precedente articolo di questa serie dedicata alla mia alimentazione quotidiana abbiamo compreso che la colazione è il mio pasto preferito. Faccio il pieno e, dopo uno spuntino (lo vedremo in un prossimo articolo) non mi faccio negare il pranzo. E’ un’abitudine che che possiedo fin da bambino! Pranzo e cena (un articolo di... Continua a leggere →
Il mercato degli integratori è molto prospero, perché assumiamo cibo con basso valore nutrizionale. E in Italia 30 milioni di persone utilizzano gli integratori alimentari per contrastare il basso valore nutrizionale degli alimenti e mantenersi in salute. Ma sono davvero utili? E cosa c'entra il servizio segreto russo KGB? Scopriamolo!
Mantenere alta la motivazione per fare qualcosa non è sempre facile. Come fare allora? Scopriamolo insieme
La colazione è essenziale per rifornire il corpo dopo il digiuno notturno. Consumare alimenti come cereali, uova, frutta, yogurt e spremute offre benefici come energia e benessere mentale. I porridge, ricchi di avena, sono particolarmente salutari. Anche il miele e le bevande vegetali come la soia e l'avena sono ottime scelte. Provate le ricette di pancake dolci e salati!
L’uomo è un esempio di organismo pluricellulare autotrofo che per svolgere le proprie funzioni biologiche necessita di assumere varie molecole che non sarebbe in grado di produrre autonomamente: un ruolo fondamentale è dato da l’alimentazione e nutrizione. Dal cibo dipendono la nostra vita e la nostra salute. Iniziamo il viaggio!
