Come l'Olio MCT ha rivoluzionato i miei allenamenti (pesi, bici nuoto e... Mate Cocido!)
L’Elisir del mattino: come l’olio MCT ha rivoluzionato i miei allenamenti
Allenamento e motivazione: il mio “Motus Operandi”
Mantenere alta la motivazione per fare qualcosa non è sempre facile. Come fare allora? Scopriamolo insieme
La mia alimentazione | La Colazione
La colazione è essenziale per rifornire il corpo dopo il digiuno notturno. Consumare alimenti come cereali, uova, frutta, yogurt e spremute offre benefici come energia e benessere mentale. I porridge, ricchi di avena, sono particolarmente salutari. Anche il miele e le bevande vegetali come la soia e l'avena sono ottime scelte. Provate le ricette di pancake dolci e salati!
Alimentazione: viaggio nel mio approccio personale
L’uomo è un esempio di organismo pluricellulare autotrofo che per svolgere le proprie funzioni biologiche necessita di assumere varie molecole che non sarebbe in grado di produrre autonomamente: un ruolo fondamentale è dato da l’alimentazione e nutrizione. Dal cibo dipendono la nostra vita e la nostra salute. Iniziamo il viaggio!
Io ti spiezzo in due
L’allenamento sportivo è un processo che tende allo sviluppo pianificato e mirato delle capacità che servono per una prestazione fisica. Ma è possibile allenarsi come il celebre pugile Ivan Drago, l'antagonista di Rocky Balboa, per impressionare gli amici? Seguitemi, ve lo racconto.
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