Il blog (allargato) di Marco Angeletti
Chi segue i consigli e l'approccio di marti alla nutrizione lo sa bene: per lui l'alimentazione non è mai una questione di privazione, ma di scelte strategiche e consapevolezza. Sostenitore convinto della regola dell'80/20, marti adora il cioccolato 100%. Ma è sano? vediamolo insieme.
La colazione è essenziale per rifornire il corpo dopo il digiuno notturno. Consumare alimenti come cereali, uova, frutta, yogurt e spremute offre benefici come energia e benessere mentale. I porridge, ricchi di avena, sono particolarmente salutari. Anche il miele e le bevande vegetali come la soia e l'avena sono ottime scelte. Provate le ricette di pancake dolci e salati!
L’uomo è un esempio di organismo pluricellulare autotrofo che per svolgere le proprie funzioni biologiche necessita di assumere varie molecole che non sarebbe in grado di produrre autonomamente: un ruolo fondamentale è dato da l’alimentazione e nutrizione. Dal cibo dipendono la nostra vita e la nostra salute. Iniziamo il viaggio!
La fatica, sia essa fisica o psicologica, porta con sé un insegnamento. Quale? Scopriamolo insieme in questo mio nuovo post 😊
Finalmente la zona gialla e la tanto agognata montagna. Agganciato gli scarponi agli sci, siamo saliti a fare un'escursione con le pelli e, mano a mano che salivamo e la pressione dell'ossigeno si riduceva, mi sono ritrovata a fare delle considerazioni sulla quota e sul famoso "mal di montagna". E così eccomi qua a parlarvene 🙂
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